kuu

Eet je Appel en doe je Squat

21 juni
Ik wil iets belangrijks over sport zeggen. Ik beschouw het als mijn mantra. KRACHTTRAINING IS DE BELANGRIJKSTE TRAINING. Badum tss.

Scholing, studie, ervaring; Het beeld is helder. Alles wijst erop dat het beste wat je kan doen om je levenskwaliteit op een zo hoog mogelijk niveau te krijgen regelmatig zware gewichten tillen is. Ik ben dan ook stomverbaasd dat niet iedereen dit weet. Het zou algemene kennis moeten zijn, een waarheid als “eet je fruit want anders wordt je ziek”.

Nou geef ik toe dat mijn heilige overtuiging hierin wat overrompelend kan zijn. Ik weet van geen wijken en ben soms een donker prediker. Maar de boodschap moet uitgedragen worden. Wanneer ik met iemand aan de slag ga, werken we altijd eerst aan kracht. Want dat is de basis om op termijn veel arbeid te verrichten en dus bijvoorbeeld effectief vet te verbranden. Zonder deze voorwaarden is afvallen vaak maar kortdurend en ben je zo weer weer terug bij af.

Maar het blijft niet bij zo iets relatiefs onbelangrijk als afvallen. Heb je last van je rug of heb je last van stress? Ga krachttrainen. Het is zelfs zo dat kans groter is dat je ouder wordt wanneer je regelmatige kracht traint. De boodschap voor onze kinderen is duidelijk; “Eet je appel en doe je squat”! En eerlijk, net als een appel is krachttrainen gewoon lekker. Je moet alleen even door het zuur heen bijten. Want een goed voorbeeld doet goed volgen.

Sluit bericht